po czym

Teraz jakieś 64kg jest także 60kg powinno być do zrobienia ale u mnie nigdy nie wiadomo na czym się skończy :-D luby podpuszcza, że 59 %-) Cokolwiek by nie było, wystarczy żebym ja byla zadowolona :-) Spoko opcja. Mnie odpowiada tez forma, gdzie jem to samo a w dt dodaje whey i banan po treningu. Łatwo trzymać makro. Ale na teraz robię kcal [...]

[...] z wyniku w bieganiu bo to chyba mój najlepszy wynik na 5k a jak wiadomo, ja biegam raz na ruski rok. Poszłam z młodszym kolegą pobiegać w trakcie przerwy w pracy, przy czym on biega kilka razy w tygodniu a ja wcale, a dałam mu konkretny wycisk i pobiegłam lepiej od niego także nie był zbytnio zadowolony z mojego towarzystwa %-) Dieta : 1. [...]

[...] już zapomniałam jakie to dobre uczucie :-D Dzisiaj zdecydowanie przesunęłam swoją granicę wytrzymałości siłowej. Celowałam w 6-8p w ostatniej serii a wyciągnęłam 10p. Przy czym myślę, ze jeszcze byłabym w stanie dobić 1 lub 2p i teraz żałuję, ze nie spróbowałam ale w trakcie te 10p bylo dla mnie już ponad najsmielsze oczekiwania. Wszystkie [...]

Gumy wchodzą jak należy i ćwiczenia, które wymieniłaś są świetne po prostu :-)) choć nigdy się nie zagłębiałem czym się różni monster walk od band walk :-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-10-02 16:27:52

Nie wszyscy tylko o sobie - ja akurat dzisiaj z samego rana Mamie prezenta zaczęłam kupować. Mama ma kłopoty z nogami/halluxy i Pani podolog poleciła mi coś o czym nie wiedziałam - onygen - maść z collostrum. I tak patrząc po składzie myślę, ze na rożne ranki okołopaznokciowe, międzypalcowe to może działać.... Mają jeszcze jakieś inne cuda, ale ja [...]

No wiem, że nie jakoś bardzo dużo (bo np mój małżon ma średnio 26,000 dzinnie ;-) i wszędzie jeździ autem) ale jednak wciąż sporo :-) moja średnia wychodzi ok 5,500 przy czym muszę myśleć, żeby chodzić... Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-02-19 01:46:11 Pamiętasz jak pisałam że u mnie to samo? Wystarczyła zmiana zegarka ;p wiedziałam że [...]

No wiem, że nie jakoś bardzo dużo (bo np mój małżon ma średnio 26,000 dzinnie ;-) i wszędzie jeździ autem) ale jednak wciąż sporo :-) moja średnia wychodzi ok 5,500 przy czym muszę myśleć, żeby chodzić... Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-02-19 01:46:11 Pamiętasz jak pisałam że u mnie to samo? Wystarczyła zmiana zegarka ;p wiedziałam że [...]

[...] treningu z obciazeniem sa wydzielone kwadraty. w jednym takim kwadracie moze przebywac tylko jedna osoba (co ciekawe, nie dotyczy to trafy kardio. Tam po prostu udostepnili tylko co drugie urzadzenie). Tak wiec w praktyce nawet te 40 osob nie wchodzi, bo nie ma na czym cwiczyc. Niby probowali porozsuwac sprzet, ale srednio im sie to udalo.

[...] jedna osoba (co ciekawe, nie dotyczy to trafy kardio. Tam po prostu udostepnili tylko co drugie urzadzenie). Tak wiec w praktyce nawet te 40 osob nie wchodzi, bo nie ma na czym cwiczyc. Niby probowali porozsuwac sprzet, ale srednio im sie to udalo. U mnie chyba jest max 100 osób. I tez są wydzielone strefy i co druga bieżnia czynna itp. Maszyny [...]

Nie mam żadnych specjalnych butów do wspinania - powinnam kupić? Zerknij na Scarpa Mojito - i w góry, i po lesie, i nawet trochę miejskie. też mi się podobają, na przyszły rok będę szukać to chyba już wiem w czym będę wybierać :-)

[...] teraz tak duże upały, że jestem ciągle zmęczona. Na siłowni jestem codziennie - to najbliższe miejsce, w którym jest klima (chwilowo pracuję z domu), więc po pracy jedyne o czym marzę to iść na siłownię. Ale na razie robię nieco lżejsze treningi siłowe. Dzisiaj u nas w ogóle krytyczna temperatura 40stopni. Już się nacieszyłam latem, kiedy w [...]

Na razie nie ma się za bardzo czym chwalić, o ile na speed rope dosyć ładnie skaczę tak do tej beaded dopiero się przyzwyczajam, bo jest jednak dużo cięższa. No i nie ogarniam takich skomplikowanych trików :-D Zastanawiam się czy nie lepiej by mi było kupić skakanki z miękkimi paciorkami , bo moje są z plastiku, albo kupić PVC. Chociaż i tak to [...]

[...] po chwili wyjąłem (nigdy nie nosze dwóch miotaczy ale jechałem na bramkę wiec wziąłem do testów ) sabre to ze zdj stare data do października 2019 i poprawiłem panom po czym zakończyło się całkowity KO hehe głównie najważniejsze dla mnie było skupienie całkowitej uwagi na nożu oraz jak najszybsze wytrącenie go i "ubicie" osobnika. Sabre [...]

[...] dalej biala/przezroczysta.Pytam sie was bo kupilem ta nowa wersje w militaria i naklejka na dolnym brzegu byla lekko starta tak jakby ktos gaz kupil,ponosil i zwrocil.Po czym mi wcisneli zwrot ktory boje sie,ze byl uzyty.Jezykiem sprawdzalem dysze i nie piecze.No moze minimalnie,ale to moga byc tylko moje jakies chore wyobrazenia.Nie wiem czy [...]

[...] płotu i ruszył w stronę mojego kolegi oraz dwóch innych ochroniarzy . Z odległości mniej więcej 3 metrów dostał na mazak sekundę piany,zatrzymał się plunął i ruszył dalej po czym dostał fronta upadł na ziemie i poprawka. Oczy nadal otawarte mistrz dalej atakuje, Wiec ponownie strzał i zero rekacji . Obserwatorzy zadziwieni bo wielu nie wie co to [...]

[...] :) w sobotnia noc pod klubem dobrze znieczulony i bardzo pobudzony osobnik dostaje krótki strzał z NATO desense gel (bo i takie bedziewia czasem gdzieś leżą za lada hehe )po czym mając cała buźkę pomarańczowa przeciera się i nie robi to na nim wrażenia. Zupełnie nic nawet nie mruga chwile później druga salwa tym razem piana Sabre co prawda [...]

[...] ta rurka jest dalej biala/przezroczysta.Pytam bo kupilem ta nowa wersje w militaria i naklejka na dolnym brzegu byla lekko starta tak jakby ktos gaz kupil i zwrocil po czym mi go wcisneli.I boje sie,ze byl uzyty.Jezykiem sprawdzalem dysze i nie piecze,ale mogl ktos wyczyscic z militaria.Bo dziwne,ze sprzedaja gaz w kartoniku a naklejka w [...]

Rafał,kompletnie sie mylisz.Sam pryskalem testowo kilkoma gazami w powietrze po czym wchodzilem w opary.Po Waltherze produkowanym przez UMAREX opartym na pava dwa razy kaszlnalem i to wszystko.Po wejsciu w opary KO FOG badz Sabre mk3.5 kaszlalem przez chwile i piekly mnie oczy lekko jak i lekko lzawily.Takze osobiscie gazow opartych na pava [...]

[...] psiknąć w powietrze pod kątem. Gaz unosił się w powietrzu więc podszedłem pod chmurę efekt- ok.2 sekundy walnęło po oczach. Oczy mogłem otwierać na ok 1/2sekundy po czym znów zamknięcie ogólnie jakoś obezwładniło mnie na ok 4-5 minut. Jak już się doczołgałem do domu to po przetarciu zwykłym ręcznikiem papierowym ból oczu momentalnie [...]

[...] Kwestia zawodnika nie tylko słyszałem z opowieści ale sam miałem sytuacje kiedy tak jak już pisałem gość zlany sabre cone walczył dalej, kiedyś jeden dostał strzał sekundowy z chmury po czym zdjął bluzę i było coś na zasadzie dawaj k***a i walczył dalej. Gaz był w terminie a cała twarzy była pokryta substancja i nie był tym za bardzo przejęty .